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純牛奶和豆?jié){喝哪個(gè)好
病情描述:
選擇早餐時(shí)，豆?jié){和純牛奶到底哪個(gè)好，哪個(gè)更有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-19 21:48
    純牛奶和豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值都不錯(cuò)，各有好處，要看自身的需要是什么。豆?jié){含有豐富的豆固醇和大豆異黃酮，但豆?jié){的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于純牛奶的一半左右，鈣則是純牛奶的十分之一。蛋白質(zhì)、維生素D、鈣還是在純牛奶中含量更高一些。可以根據(jù)個(gè)人需求選擇。
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