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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上做運動可以減肥嗎
病情描述:
吃完晚飯以后,習(xí)慣了到外面去跑一圈,但可以強(qiáng)身,還可以減肥,我這樣做對不對呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-25 20:48
    晚上身體代謝率是一天最低的,也適合做運動,但是不適合做劇烈的運動,這樣會影響睡眠,吃完飯以后結(jié)束了一天的工作,最適合心靈放松,可以做一些有氧運動來促進(jìn)代謝。