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Ω-3脂肪酸如何通過飲食獲取
病情描述:
身體中缺乏Ω-3脂肪酸,這種營養(yǎng)素要如何通過飲食來獲取呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-17 19:06
    Ω-3脂肪酸多存在與深海魚和亞麻油、紫蘇油中,在烹制的時候溫度不宜過高,盡可能不要煎炸爆炒,這些會讓它們氧化掉,如果這樣吃不僅吸收不良Ω-多不飽和脂肪酸,還不利于身體健康。
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