五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

大多數(shù)吃棗和桑葚以及牛奶能緩解失眠癥狀，可以起到安神助眠效果，還可以補充體內(nèi)所需微量元素以及礦物質(zhì)，食補可以起到食補作用，并不能完全代替藥物，較嚴重時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服調(diào)理神經(jīng)藥物。失眠可能是長時間工作生活壓力較大引起的。