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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理？
病情描述:
快到更年期了，我的睡眠質(zhì)量非常差，不是睡不著，就是不聽(tīng)的做夢(mèng)，睡醒后依然感覺(jué)特別的累，這該怎么調(diào)理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-22 19:39
    睡眠質(zhì)量差的人可以喝一些安神湯，用生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有安神、清心、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。
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