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產(chǎn)婦在坐月子期間，同懷孕期一樣，必須注意飲食，多吃營養(yǎng)價值高的食物。要多吃含蛋白質(zhì)、鈣、鐵比較豐富的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶、動物肝和腎，以及豆類和豆制品。月子中忌用的食物有：多種刺激性食物，如涼、酸、辣等食品、含酒精的飲料。