豆類和堅(jiān)果是否能預(yù)防心臟病

男，25歲 2018-06-21 18:02

病情描述:

大豆類食品和堅(jiān)果類食品是我平時(shí)吃的比較多的食物，這兩類食品是否能預(yù)防心臟病呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 18:20

豆類和堅(jiān)果對(duì)預(yù)防心臟病也很有幫助。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對(duì)一組心臟病發(fā)作后的幸存者進(jìn)行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)，每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的幾率減少38％。杏仁、山核桃和花生都有助于保護(hù)心臟，但每天只適合吃一把。

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