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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上怎么吃蔬菜比較好？
病情描述:
朋友說早上的時(shí)候必須吃點(diǎn)蔬菜，早上怎么吃蔬菜對(duì)身體比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-22 19:19
    早上盡量選擇加工工序少的蔬菜。蔬菜可以選擇直接生吃的黃瓜、生菜、西紅柿，或者水焯一下，加點(diǎn)芝麻醬，做成涼拌菜。這樣既能保證一上午的能量，也能攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的微量元素，讓“身體馬達(dá)”全開，迎接新一天的挑戰(zhàn)。
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