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早餐應該怎樣吃才健康

男，28歲 2018-06-18 18:04

病情描述:

我每天早上都是匆匆忙忙的，有時候來不及就不吃早餐，但是我現(xiàn)在擔心不健康，那早餐怎樣吃才健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-18 18:59

早餐適合吃一些熱量高的食物，這樣可以補充身體的能量，少量面條加綠葉菜、蘑菇絲、豆腐千張絲、黃豆芽，1個雞蛋，加1茶匙香油煮成湯面，配1個桃或蘋果。

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