白粥米飯配什么吃健康？

男，29歲 2018-06-14 18:37

病情描述:

我很喜歡吃白粥米飯，每天早上都會(huì)煮一點(diǎn)，那配什么吃營(yíng)養(yǎng)？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-14 19:29

白粥米飯是主食，可以搭配很多營(yíng)養(yǎng)的食材。吃白粥、白米飯等上升血糖速度快的食物時(shí)，一定要配一些膳食纖維多、蛋白質(zhì)豐富的小菜，如芹菜拌香干。

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