痰濕體質(zhì)是由于體內(nèi)水液內(nèi)停而出現(xiàn)痰濕凝聚，導(dǎo)致氣機(jī)不利、
脾胃升降失調(diào)的體質(zhì)狀態(tài)。飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不宜過飽，酒類也不宜多飲.多吃些具有健脾利濕、化痰、祛痰的
食物，如白蘿卜、紫菜、海菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蠶豆、包菜、粳米等。適當(dāng)多吃一些能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物，如赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、橄欖、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、竹筍等。
