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亞健康該怎樣調理
病情描述:
由于這段時間一直處于緊張的工作狀態(tài)，得了慢性疲勞綜合征，該怎樣調理呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-13 17:13
    對于亞健康的調理，可以從以下幾個方面：
    1、要營養(yǎng)均衡，合理膳食。
    2、清理垃圾和毒素。
    3、注意補充維生素A、B、C、D及鈣。
    4、要學會自我減壓。
    5、保證充足的睡眠時間。
    6、要養(yǎng)成正確的工作姿勢。