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吃多少堅果才不會導(dǎo)致油脂超標(biāo)？
病情描述:
堅果里面含有大量的油脂我是知道的，可我很喜歡吃，一般吃多少堅果才不會導(dǎo)致身體里油脂超標(biāo)?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-14 18:17
    堅果里含有的油脂和油的成分相同，所以堅果和油脂的換算通常按15克果仁（一把帶皮堅果）等于10克油（一搪瓷勺油）。而中國居民膳食指南推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25到30克。
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