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西蘭花含有豐富的維生素C，具有很好的抗衰老和抗癌的作用，增強皮膚彈性；大豆中有一種類似異類黃酮，有駐顏，護顏的功效。蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤；牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。以上是能夠延緩男性衰老的食物。