多少天吃一次蔬菜水果最合適

男，37歲 2018-06-19 16:45

病情描述:

我每天都吃蔬菜水果，但有人說經(jīng)常吃不好需要隔一段時(shí)間再吃，那多少天吃一次最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-19 17:32

蔬菜水果雖然好，可以減肥瘦身，但是也不能經(jīng)常吃，需要搭配其他的食物，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。每十天左右選一個(gè)休息日，以果蔬為主，吃七八成飽，能讓腸道得到休息，也有利于清空腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?

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