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有沒有食物能幫助睡眠的
病情描述:
最近心事重重，晚上睡不好，有沒有食物能幫助睡眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-14 18:18
    1.香蕉。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，有富含使肌肉放松的鎂。
    2.蜂蜜。滴幾滴蜂蜜到溫牛奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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