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老年人吃肉不易選擇一些脂肪含量過(guò)高的，這樣會(huì)影響老年人的腸胃消化。在肉類選擇上，應(yīng)盡量避免過(guò)多食用脂肪含量較高的肉；禽肉和魚(yú)肉，肌纖維相對(duì)較短，容易消化，脂肪含量也低，能保護(hù)心臟，比較適合老人。