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孕婦如何提高睡眠質(zhì)量？
病情描述:
自從懷孕5個(gè)月后，我的睡眠就變差了，孕婦如何提高睡眠質(zhì)量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-20 16:01
    臨睡前洗一個(gè)熱水澡，有一定的催眠作用。孕中期，應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
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