什么時候喝牛奶對身體好？

女，21歲 2018-06-22 18:06

病情描述:

我在早上的時候會喝一杯牛奶，但是在什么時間喝牛奶會對身體比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-22 18:32

牛奶盡量不要空腹喝。由于牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐癥狀，因此我們最好在吃早餐后1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養(yǎng)。

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