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可以通過喝新鮮蔬菜水果汁，里面沒有脂肪含量，適當(dāng)喝還可以補(bǔ)充肌底所需要維生素，最好不要經(jīng)常吃西瓜，里面含糖量比較高，吃多了可能會(huì)引起肥胖。身體過于肥胖時(shí)，可以通過多做體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，還可以起到減肥瘦身效果，避免在飲食上吃油炸和油膩性食物。