產(chǎn)后怎么注意腰部防護(hù)？

女，28歲 2018-06-18 16:20

病情描述:

我剛生產(chǎn)完，醫(yī)生說要注意腰部防護(hù)，那么我應(yīng)該怎么做呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李國勝副主任醫(yī)師遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-18 16:37

產(chǎn)后應(yīng)保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，床墊不要過軟，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路。應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適感。

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