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早餐是一日三餐當(dāng)中最重要的一餐，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。健康的早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。