吃飯時吃七分飽有好處嗎？

女，24歲 2018-06-15 17:42

病情描述:

我在網(wǎng)上看到說平時吃飯的時候吃七分飽就好了，吃飯時吃七分飽有好處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2018-06-15 18:13

吃飯時保證七分飽是很有好處的。可以保證營養(yǎng)攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利于身體健康。而反過來，吃太飽不僅僅是長肥發(fā)胖這么簡單，還會撐出病。

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