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晚餐如果吃過多的肉會影響睡眠。：晚餐吃肉太多，肉食難消化，夜間消化系統(tǒng)長時(shí)間工作，周身的血液集中在消化系統(tǒng)，幫助人體消化吸食物，人體的神經(jīng)得不到放松，晚上的睡眠質(zhì)量較差。