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鍛煉多久才會消耗脂肪？
病情描述:
我最近在減肥，已經(jīng)在控制飲食了，想鍛煉減肥，要鍛煉多久才會消耗脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-21 19:28
    一般想要消耗身體中的脂肪，要鍛煉30分鐘以上，因為鍛煉的前30分鐘，消耗的是身體內(nèi)的水分和糖分，30分鐘后才會開始消耗脂肪。水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪，才能真正達(dá)到減肥的目的。
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