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女性怎么做立式鍛煉練緊陰道?
女,28歲
2018-06-13 16:54
病情描述:
我上個月剛剛生過寶寶,感覺陰道有些松,聽說做立式鍛煉可以練緊陰道,該怎么做呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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李國勝
副主任醫(yī)師
遼寧省人民醫(yī)院
2018-06-13 17:42
立式
鍛煉
:站立,雙腿微分開,收縮兩半側(cè)臀部
肌肉
,使之相挾,形成大腿部靠攏膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使
陰道
向上提的方向運動。