怎樣減肥比較好？

女，25歲 2018-06-15 17:46

病情描述:

我現(xiàn)在比較胖，到了夏天肉都露出來了，我想要減肥，怎樣減肥比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-15 18:27

減肥最主要的一點(diǎn)就是要合理膳食?？刂铺妓衔锖椭镜臄z入，少吃精米精面和甜食，多吃粗糧、蔬菜、瓜果、豆類等，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋奶、豆制品等。

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