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適合腿部減肥的運動方式有哪些
女,26歲
2018-06-16 17:26
病情描述:
腿部減肥是每個愛美女士關(guān)心的問題,究竟適合腿部減肥的運動方式有哪些
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-06-16 18:08
適合腿部
減肥
的健身方式包括步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、
游泳
等
有氧運動
,其中以步行和游泳最佳。步行是消耗熱量的好方法,尤其適合于大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。