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在吃完飯之后，最好是在進(jìn)食之后的半個(gè)小時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下，該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇隨意行走，或者是原地踏步，這樣又能夠幫助食物消化，對(duì)于減肥也有一定的功效。