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蛋白質(zhì)缺乏就會導致嚴重脫發(fā)，優(yōu)質(zhì)蛋白是頭發(fā)的助長劑，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的魚類、蛋類、豆制品、牛奶等。經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就形成了頭發(fā)。