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可以吃一些不要太甜能量不要太高的水果。如番石榴、獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類等均可食用，數(shù)量不超過500克即可。西瓜之類的高升血糖指數(shù)水果不能無限吃。水果吃太多也會造成糖分過剩，不利于減肥。