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有些食物雖然營(yíng)養(yǎng)，但是吸收不好也是會(huì)影響身體健康，所以食物既要營(yíng)養(yǎng)，也要易消化。雜糧糊營(yíng)養(yǎng)豐富又易于吸收。雞蛋羹比煮雞蛋對(duì)腸胃的刺激更小。