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之所以會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，是因?yàn)樯眢w中的腸道蠕動(dòng)不夠而引起的，所以想要改變便秘的現(xiàn)象，最好是多吃一些含膳食纖維豐富的食物，這樣可以刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。