孕婦腹式呼吸法具體如何做

女，29歲 2018-06-18 17:37

病情描述:

婆婆跟我在孕晚期可以做腹式呼吸，有助于胎兒和生產(chǎn)，具體該怎么做呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李磊主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-18 17:55

首先平靜心情，并輕輕地告訴胎兒：“寶寶，媽媽給你輸送新鮮空氣來啦?！比缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124080.html" target="_blank">孕婦的背部緊靠椅背挺直，全身盡量放松，雙手輕輕放在腹部，在腦海里想象胎寶寶此時(shí)正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，然后鼻子慢慢地長吸一口氣，直到腹部鼓起為止，最后緩慢呼出。每天不少于3次。

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