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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
病情描述:
妹妹就要高考了，老師建議多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 17:12
    優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多含于動物性食物和豆類食物中，如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等。家畜肉類所含的飽和脂肪較多，不要在一天內(nèi)連續(xù)兩頓食用。除此之外，這些食物中還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
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