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多吃蔬菜能提高運動能力嗎？
病情描述:
我每天早晨起來需要成年，但這樣消耗很大，跑完之后覺得很餓，那吃點蔬菜好不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-14 18:38
    現在生活條件好了，但蔬菜卻是人們餐桌上必不可少的。深綠色葉菜中富含硝酸鹽，而硝酸鹽本身無毒，它在被人體攝入后緩慢地轉變?yōu)橐谎趸?，起到擴展血管、改善血液循環(huán)的作用，能提高運動員的最大耗氧量，提高運動能力。
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