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飲食怎么搭配營養(yǎng)價(jià)值高
病情描述:
我的腸胃不太好，所以就想重新安排一下飲食，食物怎么搭配營養(yǎng)價(jià)值高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-17 18:53
    飲食搭配非常重要，不同種類主食的合理搭配，可以提高其營養(yǎng)價(jià)值。比如谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸含量低，而豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，但蛋氨酸含量低，將兩者結(jié)合食用，可以互補(bǔ)，大大提高營養(yǎng)利用。
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