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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的人怎么選擇果蔬?
病情描述:
我想通過(guò)飲食來(lái)減肥,平時(shí)應(yīng)該多吃一些什么樣的果蔬呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 18:24
    減肥的人可以多吃果蔬,一般應(yīng)該選擇淀粉含量較高的蔬菜應(yīng)該替代部分主食,如藕、山藥、老南瓜等;每天要吃夠1斤蔬菜,其中一半應(yīng)為深綠色蔬菜。水果:不要用水果代替正餐,不要大量吃水果。每天200克左右。
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