起床后直接吃早餐可以嗎？

女，31歲 2018-06-20 17:05

病情描述:

因為我工作很忙，每天都是婆婆先把早餐做好，我起床之后就直接吃，這樣吃早餐好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-20 18:05

起床直接吃早餐是很不健康的飲食習慣，一定要改掉，很多人起床覺得飯就直接吃早餐，但由于腸胃一晚上都在消化晚餐的食物，直到清晨才開始休息，因此清早起來直接吃早餐，會讓腸胃得不到休息，時間長了影響腸胃功能。因此起床后先喝一杯水，一是能補充一晚上身體缺失的水分，二是可以緩慢喚醒腸胃，恢復功能。

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