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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減少脂肪可以吃什么食物？
病情描述:
我特別喜歡吃肥肉，導(dǎo)致我現(xiàn)在體重偏高，我不想再繼續(xù)這樣胖下去了，那平時吃點什么食物才可以控制脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-22 18:20
    控制脂肪，首先要減少油脂量。有些食物，看著體積大，吃下去飽腹感強(qiáng)，這是我們在減脂階段可以選擇的。比如：各類新鮮的蔬菜、水果，全谷類食物，新鮮的肉類、水產(chǎn)品，乳類、蛋類等等。
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