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香蕉的鉀元素含量高不高？
病情描述:
最近因?yàn)槿扁?，精力特別不好，朋友就讓我多吃香蕉，說是可以補(bǔ)鉀，那香蕉里面的鉀元素含量有多高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-15 17:55
    是比較高的，香蕉里面還有很多的鉀存在，平時(shí)出現(xiàn)了缺鉀時(shí)就可以在生活中適量吃一些香蕉，每100克香蕉當(dāng)中有可能會存在330克左右的鉀量。缺鉀之后很可能會伴隨著出現(xiàn)乏力、頭暈等不良表現(xiàn)，除了可以改善飲食之外，也可以遵醫(yī)囑口服補(bǔ)鉀藥物。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-15 18:17
    香蕉里面的鉀元素含量是水果中比較高的一種。100克香蕉含鉀256毫克，但它同時(shí)含有93千卡的熱量，鉀營養(yǎng)素密度是2.75。如此計(jì)算，橙子是3.31，哈密瓜為5.59，木瓜是6.06。
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