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夏天吃什么補(bǔ)水效果好？
病情描述:
我在夏天非常愛出汗，這就需要大量的補(bǔ)水，吃什么補(bǔ)水效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-13 18:00
    夏天補(bǔ)水可以多吃一些生菜。平時(shí)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水，生菜要比它們高出不少。含水量95.6％。當(dāng)夏季來(lái)臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來(lái)吃，是非常健康的補(bǔ)水方法。
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