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如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？
病情描述:
一直聽說過產(chǎn)后抑郁癥這回事，現(xiàn)在自己也懷孕了，想了解一下，如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-16 16:15
    運(yùn)動研究發(fā)現(xiàn)在分娩前后都進(jìn)行運(yùn)動的話，媽媽們的心理素質(zhì)會更好，同時也能夠增加?jì)寢尭饨绲慕佑|。你可以飯后散散步，呼吸新鮮的空氣同時還能夠讓你精神更充足。但一定要注意不要強(qiáng)迫自己去做一些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動可能會引起血流量的增多，可能反而會引起反效果。
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