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哪些食物含維c
病情描述:
為了讓皮膚更美麗，更白更光滑，我決定多補(bǔ)充維生素c，可哪些食物含維c
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-15 18:53
    補(bǔ)充維生素c一般都是從蔬菜水果上攝入。補(bǔ)充渠道：主要的是新鮮的蔬菜和水果；綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、西紅柿、紅棗、山楂、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃等；野生的蔬菜和水果：苜蓿、刺梨、沙棘和酸棗等含量尤其豐富。
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