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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上幾點(diǎn)睡覺最好
病情描述:
有人說熬夜對(duì)皮膚不好，我經(jīng)常早早的就睡覺了，到底幾點(diǎn)睡覺才是最好的時(shí)間呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-13 17:49
    有很多人都覺得越早睡覺，皮膚的修復(fù)時(shí)間越長，效果就會(huì)越好。實(shí)際上不是這樣的，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。這個(gè)時(shí)間要熟睡，才是貨真價(jià)實(shí)的“美容覺”。