減肥時怎么安排飲食

女，33歲 2018-06-21 15:49

病情描述:

我胖了十幾斤，非常想要減肥，那減肥時飲食該怎么安排？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-21 16:09

減肥期間一定要注意飲食的安排，要減肥的人先要把營養(yǎng)補(bǔ)夠，比如每天吃相當(dāng)于兩碗米飯的主食，而且一半以上是用雜糧豆粥和各種薯類（8兩薯類相當(dāng)于1碗米飯）來替代。

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