怎樣飲食身體會(huì)更健康？

女，33歲 2018-06-18 18:31

病情描述:

以前我工作很忙，吃飯的時(shí)候也不太注意，還經(jīng)常飽一頓餓一頓的，但我擔(dān)心這樣不健康，要怎樣飲食身體健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-18 19:01

合理的飲食習(xí)慣很重要，而且還要挑選一些對(duì)人體有益的食物。控制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃精米精面和甜食，多吃粗糧、蔬菜、瓜果、豆類等，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋奶、豆制品等。

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