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一般的水產(chǎn)品和禽肉都屬于白肉，白肉的營養(yǎng)是很豐富，并且相對于紅肉來說，不僅脂肪含量比較低，并且蛋白含量也是很高，所以但日常最好是適當?shù)亩喑砸恍┌兹?，而減少紅肉的攝入量。