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中午不吃是不健康的飲食方法，在減肥圈子里“過午不食法”甚為流行，這樣的飲食習慣減的不是肥，是你的健康。胃內(nèi)食物的排空時間大概在4~6小時之間，排空之后，胃會繼續(xù)分泌胃酸，如果沒有食物中和，胃酸會長期侵蝕胃黏膜。