米飯?jiān)趺闯詴?huì)防止發(fā)胖

女，35歲 2018-06-14 17:38

病情描述:

家里做飯都是以米飯為主食，但是米飯容易發(fā)胖，怎么吃會(huì)防止發(fā)胖呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-14 17:48

米飯為主食的確容易發(fā)胖，建議盡量不在米飯中加入油，既避免增加額外熱量，又防止餐后血脂升高。特別是要少吃炒飯，避免加香腸煮飯或用含有油的菜拌飯。

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